Masa=dieta. Sila=trening. MOje zdanie takie, ze te suple nie beda mialy znaczacego wplywu na osiagniecie przez Ciebie wyznaczonych sobie celow. Gainer-dla podbicia kalorii. Glutamina-obojetnie jaka. no2- kieruj sie portfelem, ewetualnie opiniami. Arginina, to arginina. AMinokwasy na masie-imo nie sa potrzebne.
chyba chciałeś napisać że jego priorytetem nie była siła tylko masa takie małe sprostowanie. Musze sie pochwalić że nie mam problemów z sentencjami żołądkowymi. Zdarzyło się chyba z 2 razy w życiu właśnie o taką odpowiedz mi chodziło Jak ktoś jeszcze stosował jakieś dobre połączenie to niech się pochwali i dopisze poprawe wyniku. Zmieniony przez [...]
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) nawet na górze mam napisane to ja już nie rozumiem, o co ci michail chodzi ?
nie ja tylko myślałem że zarzucasz mi że napisałem na górze sylwetka tak to się rozumiemy. I pewnie masz racje od tego mam zacząć. I nie koniecznie siła a masa :)
Płeć : Wiek : 18 lat Waga : 83,1kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : Masa,siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok na siłowni wcześniej pół roku siłownia ale tylko zestaw dyskotekowy(czyli prawie nic) Uprawiane inne sporty : Pływanie ,WF w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Jest [...]
Kreatyne itp weź dopiero kiedy staniesz w miejscu z siła i masą , ale dopiero jak bedziesz mieć diete i odpowiedni plan treningowy zoabczysz jak po samym zarciu i treningu dobrze idze a kreatyna zaczynasz brac jak sie Stagnacja dopada. Przeniose Cie do Działu Odżywianie
Miałem 200 tab. identycznego ruska z zaufanego źródła i klepie masa dopiero po około 2-3 tyg. a siła troszke wczesniej. Robiłem trening typowo masowy wiec siły duzo nie poszło. na tych 200 tabsach zrobiłem 7kg masy, a braciak brał w tym czasie też 200tab z tego samego źródła i poszło mu 9kg masy i troche wiecej siły ze względu na inny trening:) [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale POTRZEBUJĘ WIĘCEJ INFO daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]
http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html Poczytaj ten post. Zrobiłem ten 1 trening (a klatka zawsze była moim najsłabszym punktem) i ruzyła siła i masa i byłem zadowolony Bardzo ciekawy plan pozdro
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Ogólnie ma pójść sporo masa i siła zależy mi na porządnym kopie siłowym Jak mówię białko i kreatyna oraz gainer to podstawa carbo też chyba dobrze pasuje????
zblokuje cie na maxa taka dawka i zanim zacznie działać ty kończysz cykl o ile tak można to nazwać Po tym jak teść przestanie działać czyli okolo 10 dzi po ostatnim strzale, możesz spodziewać się że poleci siła i masa no i nadmiar estrogenu powinien dokończyć robotę
1. WIEK: 20LAT 2. WAGA: 80KG 3. WZROST: 172CM 4. WYMIARY: -biceps: 41CM -klatka: 108 -udo: 63 5. STAŻ NA SIŁOWNI 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 CYKL DECA+TEŚĆ 8. TRENING: 4RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: MASA I SIŁA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 MIESIĄ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): CHUDNIECIA 13. STAN [...]
1. WIEK: 20LAT 2. WAGA: 80KG 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1ROK 6. DIETA: -białko: TAK -węglowodany: TAK -tłuszcz: TAK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1CYKL DACA I TEŚCIA 8. TRENING: 4 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: MASA I SIŁA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 MIESIĄC 11. [...]
winko mam w ampułkach po 1 ml to z czym to najlepiej brać i jak żeby dobrze na mase szło też bo winko to raczej na siłe a mi właśnie o to chodzi siła idobra masa
ja mysle zebys zrobil jeden cykl a dluzszy np 16tygodni. a dawki takie jak ja 4iu dziennie od pon. do pt. sobota-niedziela off i do tego by sie przydala insulina. biore drugi tydzien i jestem bardzo zadowolony bo sila jak i masa miesniowa idzie do przodu
To życie edycja nie dziala to niech se juz tak bedzie Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost : 182 Cel cyklu : MASA + SIŁA Stosowane już wcześniej suplementy : KRECIK, BIALKO, GAJNER Uprawiane inne sporty : NA BUDOWIE Stosowane wcześniej spalacze : brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - Ilość dni wolnych od kreatyny : - [...]
Jasne że program mnie interesuje skoro Tobie tak pomógł i w dodatku grasz w kosza, tylko pragne zwrocic uwage na pare rzeczy: a) Ty masz 2m ja 22cm mniej wiec nie ta pozycja, inne zapotrzebowanie, na pewno mnie rozmuiesz b)jestes troche starszy i tez wazny podpunkt c)nie moge wykonywac cwiczen ze sztanga na stojaca itp gdyz cierpi moj kregoslup i [...]